疲労回復メニュー fatigue recovery menu

疲労回復に効果的な食事メニュー
レシピ・食材・栄養素をご紹介します

  • ガジャーラ自家製カレープレート

    ガジャーラ自家製カレープレート<の写真
    疲労回復

    ガジャーラ自家製カレーは野菜、鶏胸肉油カット挽肉、カレー粉で作る最高にヘルシーで身体に優しく、美味しいカレーです。
    野菜で甘み、とろみを引き出し、鶏胸肉油カット挽肉で旨味を出し、カレー粉で辛さとスパイスを出します。
    是非一度食べに来て下さい!

    メニュー詳細
    • ○自家製カレー
    • ○5種類の野菜サラダ
    • ○根野菜と竹輪の煮物
    • ○水菜のナムル
    • ○青梗菜と桜えびとホタテ貝柱のスープ
    • ○玄米ご飯
  • あったかロールキャベツプレート

    あったかロールキャベツプレートの写真
    疲労回復

    三寒四温で今日は寒いですね~。
    生姜をたっぷり入れたロールキャベツ。
    生姜がには身体を温めて、殺菌効果がたっぷりあります。
    気温が下がった日は、生姜をたっぷりとって下さい。

    メニュー詳細
    • ○鶏胸肉と生姜のロールキャベツ
    • ○豆もやしのナムル
    • ○明太子パスタ(白滝麺)
    • ○野菜たっぷり浅漬けサラダ
    • ○クレソンと水菜のサラダ生ハムのせ
    • ○玄米ご飯に自家製昆布と生姜の佃煮のせ

パーソナルトレーニングジム比較

他店と必ず比較してみて下さい!

食事提供

GAJARAにはフードアドバイザーが監修する食事をバランス良く食べて、健康的に痩せる新・肉体改造メソッドがあります。
またフードアドバイザー、管理栄養士が常駐し脂肪燃焼を促進する食事法、美味しく食べて満足できる食事をご提供しているのでリバウンドしない正しい栄養知識の伝授を受ける事ができます。

食事提供のイメージ

偏った食事制限なし

GAJARAでトレーニングするとリバウンドしません!
GAJARAではこれは絶対に食べてはダメという食品はありません。
過度な食事制限は精神的なストレスを伴う場合があります。
他トレーニングジムで今流行っている「糖質OFF」のような極端なダイエットはおすすめしません。GAJARAでダイエットに成功している人は、「食べて」短期間で目標を達成した人達ばかりです。

食事制限のイメージ

リバウンドのしにくさ

GAJARAでは食べながら脂肪燃焼を促進する食事法、カラダに過度な負担をかけない正しい栄養知識を伝授するのでトレーニングコースが終わった後、栄養士やトレーナーレベルの栄養・トレーニング知識が身につきます。
そのためリバウンドしない美しいボディを維持する事ができます。

ウエスト計測中のイメージ

トレーニング環境

GAJARAは完全個室プライベートジム。
サロン感覚で安心してトレーニングに集中できる環境があります。
専属のトレーナーがその人にあったトレーニングをマシンを使わない
フリーウエイトトレーニングを完全マンツーマンでご提供します。
自身がトレーニングの経験者である専任トレーナー(プロアスリート)が専任トレーナーとなり指導を行うから効率的にカラダを引き締める事ができます。
さらにシャワーやアメニティも充実していて、ウェアやシューズ、タオルも完備しているので手ぶらで通う事ができます。

トレーニング環境のイメージ

料金

GAJARAの料金はフードアドバイザーが監修した食事、さらにGAJARAオリジナルのプロテイン込みの料金です。
またGAJARAの料金は全て税込みで表記しています。
実際に8%の消費税は大きいと言えるのではないでしょうか。
他店と必ず比較してみてください。

電卓のイメージ

リバウンドさせない!偏った食事制限はなし!

ガジャーラはトレーニングをやめてもリバウンドしている人はほとんどいません。
なぜならば食事を提供して太らない食事の摂り方をしっかり学ぶ事ができるからです。
【偏った食事制限なし】ガジャーラは食べて痩せるので、無理な食事制限はありません。
食事を提供するのは、ガジャーラの特徴です。トレーニングに合わせたオリジナルメニューを提供します。

料金とサービス

通常コース(60分) ※税込み
入会金 50,000円
16回コース(食事20食分・プロテイン20杯付き) 298,000円
24回コース(食事30食分・プロテイン30杯付き) 447,000円
32回コース(食事40食分・プロテイン40杯付き) 596,000円
ペアコース(60分) ※税込み
入会金 50,000円
16回コース(食事40食分・プロテイン40杯付き) 398,000円
24回コース(食事60食分・プロテイン60杯付き) 597,000円
32回コース(食事80食分・プロテイン80杯付き) 796,000円
継続コース(60分) ※税込み
月会費 50,000円
12回コース(食事20食分付き) 192,000円
24回コース(食事40食分付き) 384,000円
48回コース(食事80食分付き) 720,000円
96回コース(食事160食分付き) 1440,000円
女性専用メニュー(60分)美ボディコース(トレーニング+ヨガもしくはペアストレッチ) ※税込み
入会金 50,000円
16回コース(食事30食分・プロテイン30杯分付き) 327,800円
24回コース(食事40食分・プロテイン40杯分付き) 491,700円
48回コース(食事50食分・プロテイン50杯分付き) 655,600円
オプションメニュー ※税込み
GAJARA食事券:10食分 10,000円
GAJARA食事券:1食分 1,500円
食事付き体験トレーニング(初回のみ)
※紹介からのペアセッションの場合は、無料
6,000円
食事付きカウンセリング 無料
≪食事券に関する注意点≫
  • ※10食綴りで販売
  • ※食事の際は前日までの予約が必要となります
  • ※使用期限は発効から1ヶ月となります
  • ※1メニュー1枚
  • ※プロテイン1杯無料
  • ※発券後の払い戻し、換金はいたしかねます
  • ※GAJARAのみご利用頂けます
  • ※ご予約はご利用になる会員様ご本人からお電話でお願いいたします
  • ※ご来店時に必ず本食事券をご持参ください
≪上記価格に含まれるサービス内容≫
  • ●完全個室でパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導いたします。
  • ●トレーニングは、原則として週2回・1回につき60分間(アップ5分+トレーニング50分+クールダウン5分)となります。
  • LINE・Facebook等を活用したリアルタイム栄養指導、およびリアルタイムメンタル指導を行います。
  • ●全額返金保証制度あり ※1ヶ月以内の判断による

お支払い方法に関して

分割払いが可能です。月々9800円~(税込み)

カード決済が可能です。一括・分割可能

※使用可能カード:楽天カード、VIZA、MASTER

  • 楽天
  • VISA
  • MASTER

上記お支払い方法以外にも、下記お支払い方法に対応しております。

  • ・現金一括
  • ・現金分割払い(3回迄)
  • ・ローン契約 月々1万円~

各コースごとに分割プランをご用意しております。
詳細はお問い合わせください。

無料体験のお申し込みやご相談、トレーニングに関する ご質問など、どんなことでもお気軽にお問い合わせください。

トレーニング体験 摂取カロリーチェック&カウンセリング 目的別メニュー 紹介・試食

03-6432-9056 受付時間(年中無休)  9:30-23:00

キャンペーン1 悩みを聞かせてください
キャンペーン2 実際のトレーニング体験できます
個人情報の取り扱いについて
ガジャーラ(以下「当社」)は、以下のとおり個人情報保護方針を定め、個人情報保護の仕組みを構築し、
全従業員に個人情報保護の重要性の認識と取組みを徹底させることにより、個人情報の保護を推進致します。
個人情報の管理
当社は、お客さまの個人情報を正確かつ最新の状態に保ち、個人情報への不正アクセス・紛失・破損・改ざん・漏洩などを防止するため、
セキュリティシステムの維持・管理体制の整備・社員教育の徹底等の必要な措置を講じ、安全対策を実施し個人情報の厳重な管理を行います。
個人情報の利用目的
お客さまからお預かりした個人情報は、当社からの連絡や業務のご案内やご質問に対する回答として、電子メールや資料のご送付に利用いたします。
個人情報の第三者への開示・提供の禁止

当社は、お客さまよりお預かりした個人情報を適切に管理し、次のいずれかに該当する場合を除き、個人情報を第三者に開示いたしません。

  • ・法令に基づき開示することが必要である場合
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  • ・お客さまが希望されるサービスを行うために当社が業務を委託する業者に対して開示する場合
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当社は、個人情報の正確性及び安全性確保のために、セキュリティに万全の対策を講じています。
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GAJARA(ガジャーラ)
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